Dor e reabilitação
Coluna, joelho, ombro, pós-cirurgia, fibromialgia e todas as condições que podem ser tratadas no Pilates. Exercícios guiados por fisioterapeutas, com segurança. Veja o que Ana Carla disse.
Pilates em Vitória da Conquista
A vida é melhor em movimento.
Pilates com acompanhamento de fisioterapeutas, com até 4 alunos por instrutora e com atenção às necessidades de cada pessoa. Para aliviar dores, ganhar força, melhorar a mobilidade e viver com mais qualidade.
até 4alunos por instrutora
5,0 ★no Google
100%fisioterapeutas
Aula de avaliação
Uma primeira experiência de Pilates com avaliação dinâmica e exercícios adaptados às suas necessidades.
Uma primeira experiência de Pilates com avaliação dinâmica e exercícios adaptados às suas necessidades.
Para quem é
Com dor, grávida, correndo, vindo da academia, depois dos 50 ou só querendo se mexer mais: a aula começa pelo seu caso
Começamos entendendo o que você precisa. A aula é montada para o seu corpo, sua idade e seu momento.
Mais de 50 anos
Equilíbrio, força e autonomia para o dia a dia. A aula de avaliação mostra por onde começar, com fisioterapeuta e até 4 alunos por instrutora.
Gestantes
Exercícios adaptados a cada fase, pensando em você e no bebê, para chegar ao parto com mais preparo.
Atletas e corredores
Força, mobilidade e prevenção de lesão para continuar correndo, junto com o seu treino.
Quem já faz academia
Não precisa largar a musculação. O Pilates entra junto: postura, mobilidade e controle do corpo.
Qualidade de vida
Postura, fortalecimento e bem-estar para quem quer cuidar do corpo e da mente.
Quem treina aqui
Nota 5,0 no Google, nas palavras de quem treina aqui
★★★★★
“Sou fibromiálgica e teve dias que não conseguia levantar disposta. Tem 1 mês que estou fazendo o Pilates e me sinto mais disposta em realizar as minhas atividades.”
★★★★★
“Um estúdio moderno e aconchegante. Profissionais capacitados. Faço Pilates para dores difusas e tenho ótimos resultados.”
★★★★★
“Aulas muito boas e as instrutoras são bem atenciosas. No início pode parecer difícil e dolorido, mas com o tempo tudo melhora.”
★★★★★
“Minha primeira experiência com Pilates e achei incrível. A instrutora Raiane foi simplesmente atenciosa.”
★★★★★
“Fisioterapeutas atenciosas e muito comprometidas com os alunos.”
★★★★★
“Professoras super educadas, pacientes e demonstram um grau de conhecimento elevado. Recomendo.”
Como é a aula
- 01Até 4 alunos por instrutoraA instrutora acompanha você de perto e ajusta o exercício na hora.
- 02Fisioterapeutas e instrutoras de PilatesToda a equipe é formada em Fisioterapia e em Pilates. Cuidamos de dores, limitações e histórico de saúde, e também de condicionamento físico, postura, força, flexibilidade, mobilidade, equilíbrio e respiração.
- 03Aulas de 50 minutosTempo para aquecer, trabalhar com calma e sair se sentindo bem.
- 04Acompanhamento da evoluçãoVocê começa com uma avaliação e faz reavaliações mensais e trimestrais, para o plano de aula acompanhar o seu progresso.
Equipe
Raiane, Bianca, Iara e Isadora
Fisioterapeutas e instrutoras de Pilates que conhecem o corpo a fundo e acompanham cada aluno pelo nome.
Raiane
Instrutora de Pilates
Responsável técnica
Bianca
Instrutora de Pilates
Iara
Instrutora de Pilates
Isadora
Instrutora de Pilates
Primeiro passo
Comece pela aula de avaliação
Você conhece o estúdio, faz uma aula de verdade e a fisioterapeuta entende o que o seu corpo precisa.
- Você chama no WhatsAppConta o seu objetivo e escolhe o melhor dia e horário.
- Confirmamos o horárioO pagamento pode ser por Pix, cartão ou em dinheiro no dia.
- Você vem para a aulaChegue 5 minutinhos antes, com roupa confortável. O resto é com a gente.
- Montamos o seu planoDepois da aula, explicamos os planos e a frequência ideal para você.
Planos
Escolha a frequência ideal
Quanto mais longo o plano, menos você paga por mês: no trimestral, R$ 10 a menos por mês; no semestral, R$ 15; no anual, R$ 20. Trimestral, semestral e anual podem ser parcelados no cartão.
Aula de avaliação: R$ 30.
Aceitamos Gympass Gold e TotalPass TP4 nos planos de 1x, 2x e 3x por semana.
Pelo Gympass ou TotalPass, agende direto no app: procure por RD Studio.
Horários
Turmas de segunda a sexta
Turmas que começam entre 7h e 10h e entre 15h e 19h. Veja os dias na grade. As aulas são com agendamento: escolha seu horário pelo WhatsApp.
| Horário | Seg | Ter | Qua | Qui | Sex |
|---|
Tem turma
Não abrimos aos sábados e domingos
No estúdio
Pequenos cuidados que fazem parte da experiência RD
Água à vontade no filtro, um cantinho do café com biscoitos e balas para você aproveitar antes ou depois da aula, além de uma lojinha com meias antiderrapantes e blusas do RD Studio.
Água à vontade
Temos filtro de água disponível para você se hidratar antes, durante ou depois da aula.
Cantinho do café
Um cantinho preparado com carinho, com café, biscoitos e balas para você aproveitar antes ou depois da sua aula.
Lojinha RD Studio
Meias antiderrapantes
Encontre meias próprias para Pilates, de diferentes marcas, que ajudam a garantir mais aderência e segurança durante os exercícios.
Blusas RD Studio
Blusas exclusivas do nosso estúdio para você levar um pouquinho do RD com você e treinar com a nossa identidade.
Dúvidas
Perguntas frequentes
Nunca fiz Pilates. Posso começar?
Pode, sim. A aula de avaliação existe justamente para isso: a fisioterapeuta conhece você, entende o seu histórico e adapta os exercícios ao seu nível.
Tenho dor ou já fiz cirurgia. É seguro?
Toda a equipe é formada em Fisioterapia e as turmas são pequenas, então cada exercício é ajustado ao seu caso. Para quem tem problema cardíaco, marca-passo, pressão não controlada ou fez cirurgia nos últimos 6 meses, pedimos um atestado médico antes de começar. Também pedimos atestado se algum sinal de alerta aparecer na ficha de avaliação. Para os demais, o atestado é recomendado.
O que preciso levar?
Venha com roupa confortável, que permita se movimentar, e chegue uns 5 minutinhos antes. Água não precisa trazer: temos filtro no estúdio. Se quiser meias antiderrapantes próprias para Pilates, temos de várias marcas na nossa lojinha.
Quantas vezes por semana devo fazer?
Temos planos de 1 a 5 vezes por semana, com opções mensal, trimestral, semestral e anual (veja os valores em Planos). Depois da avaliação, indicamos a frequência ideal para o seu objetivo.
E se eu precisar faltar?
Avisando com pelo menos 6 horas de antecedência, você pode repor a aula: são até 2 reposições por mês, com agendamento e conforme a vaga.
A reposição precisa acontecer dentro do prazo do plano: no mensal, dentro do próprio mês; nos outros planos, até a data de término. Falta sem aviso de 6 horas não tem reposição, e aula não reposta no prazo é perdida.
Feriados e o recesso de fim de ano, quando o estúdio fecha, também não têm reposição.
Quanto custa a aula de avaliação e como pago?
R$ 30, por Pix, link de cartão ou em dinheiro no dia da aula. O valor da avaliação não é descontado do plano.
Tenho mais de 60 (ou 70) anos. Posso começar?
Pode. Na aula de avaliação a fisioterapeuta conhece o seu histórico e mostra por onde começar, no seu ritmo, com até 4 alunos por instrutora. Para quem tem problema cardíaco, marca-passo, pressão não controlada ou fez cirurgia nos últimos 6 meses, pedimos atestado médico antes de começar.
O estúdio fecha nos feriados e no fim do ano?
Sim. O estúdio fecha nos feriados e no recesso de fim de ano (a última semana do ano e a primeira semana do ano seguinte). As aulas desses dias não têm reposição. Avisamos as datas com antecedência.
Vocês aceitam Gympass, TotalPass ou convênio?
Aceitamos Gympass (plano Gold) e TotalPass (plano TP4), com aulas de 1 a 3 vezes por semana. O agendamento é feito direto no aplicativo: é só procurar por RD Studio no app do Gympass ou do TotalPass. Convênio médico não aceitamos.
Alto Maron, Vitória da Conquista
Av. São Geraldo, 975-AAlto Maron · Vitória da Conquista (BA)
CEP 45005-092
- Referência: logo abaixo do Supermercado São Geraldo.
- Estacionamento: gratuito na rua, que é larga e permite estacionar dos dois lados.
- Acesso: estúdio no térreo, sem escadas.
Aberto nos horários das aulas, de segunda a sexta. Veja a grade de horários.
Galeria
Conheça o estúdio
Vamos começar?
Sua primeira aula: avaliação dinâmica de 50 minutos com fisioterapeuta, por R$ 30.
No RD Studio, sua primeira aula é também uma avaliação individualizada. Durante a prática do Pilates, a fisioterapeuta observa sua postura, seus movimentos e suas limitações para compreender suas necessidades e orientar os exercícios de forma segura e personalizada.